Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий білий бейгл
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Цукри 9,3 g —
- Натрій 372 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 30%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,6 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 93 mg 7%
- Залізо 4,2 mg 23%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калій 176 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 порція | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 порції | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ порції | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 порції | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 порції | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий білий бейгл»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 100 g — 255 ккал, 9,3 g білків, 50 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 1 порція (43 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 1 порція (43 g) — 110 ккал, 4 g білків, 21 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 2 порції (86 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 2 порції (86 g) — 219 ккал, 8 g білків, 43 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою ½ порції (21,5 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою ½ порції (21,5 g) — 55 ккал, 2 g білків, 11 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 3 порції (129 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 3 порції (129 g) — 329 ккал, 12 g білків, 64 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 4 порції (172 g)?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 4 порції (172 g) — 439 ккал, 16 g білків, 86 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 50 g — 128 ккал, 4,7 g білків, 25 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий білий бейгл» вагою 150 g — 383 ккал, 14 g білків, 75 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174092 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
