Знайте, що у вас на тарілці

Плетений цільнозерновий пшеничный крекер

Калорії та харчова цінність

натуральний

434
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи59 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 434 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 59 g 22%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 11 g 39%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 619 mg 27%
  • Холестерин 1,9 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 18,3 µg 15%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,79 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 27,2 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 36,4 mg 3%
  • Залізо 3 mg 17%
  • Магній 101 mg 24%
  • Фосфор 278 mg 22%
  • Калій 357 mg 8%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,41 mg 46%
  • Марганець 1,9 mg 81%
  • Селен 10,8 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g43411 g59 g12 g
50 g50 g2175,2 g30 g6,2 g
150 g150 g65116 g89 g19 g
200 g200 g86821 g119 g25 g
250 g250 g108626 g149 g31 g

Запитання про продукт «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер»

Скільки калорій у порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 100 g?

У порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 100 g — 434 ккал, 11 g білків, 59 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 50 g?

У порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 50 g — 217 ккал, 5,2 g білків, 30 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 150 g?

У порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 150 g — 651 ккал, 16 g білків, 89 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 200 g?

У порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 200 g — 868 ккал, 21 g білків, 119 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 250 g?

У порції продукту «Плетений цільнозерновий пшеничный крекер» вагою 250 g — 1086 ккал, 26 g білків, 149 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7897 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини