Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний крекер
Калорії та харчова цінність
крекер, цільнозернова пшениця, плетений, солоні смаки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 436 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 61 g 22%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 11 g 39%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 430 mg 19%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,02 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 19,7 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,83 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20,8 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 98 mg 23%
- Фосфор 275 mg 22%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,35 mg 39%
- Марганець 1,7 mg 75%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,1 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний крекер»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g — 436 ккал, 10 g білків, 62 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g — 218 ккал, 5,1 g білків, 31 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g — 654 ккал, 15 g білків, 92 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g — 873 ккал, 20 g білків, 123 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g — 1091 ккал, 26 g білків, 154 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7895 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
