Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозерновий пшеничний крекер

Калорії та харчова цінність

крекер, цільнозернова пшениця, плетений, солодкі смаки

435
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи60 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 435 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 60 g 22%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 11 g 40%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 210 mg 9%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 19,7 µg 16%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20,3 µg 5%
  • Холін 27,2 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 42,7 mg 3%
  • Залізо 3,1 mg 17%
  • Магній 99,7 mg 24%
  • Фосфор 282 mg 23%
  • Калій 338 mg 7%
  • Цинк 2,1 mg 20%
  • Мідь 0,35 mg 39%
  • Марганець 1,7 mg 72%
  • Селен 9,3 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g43510 g60 g12 g
50 g50 g2185,2 g30 g6,1 g
150 g150 g65316 g90 g18 g
200 g200 g87121 g119 g25 g
250 g250 g108926 g149 g31 g

Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний крекер»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g — 435 ккал, 10 g білків, 60 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g — 218 ккал, 5,2 g білків, 30 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g — 653 ккал, 16 g білків, 90 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g — 871 ккал, 21 g білків, 119 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g — 1089 ккал, 26 g білків, 149 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7894 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини