Знайте, що у вас на тарілці
Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер
Калорії та харчова цінність
усі смаки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 455 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 62 g 22%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 7,6 g 27%
- Цукри 13 g —
- Натрій 500 mg 22%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,26 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 44,1 µg 37%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 85,1 µg 21%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 27,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 160 mg 12%
- Залізо 4,3 mg 24%
- Магній 74,9 mg 18%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калій 368 mg 8%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,31 mg 34%
- Марганець 1,7 mg 74%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8,2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4,1 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер»
Скільки калорій у порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g?
У порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 100 g — 455 ккал, 8,2 g білків, 62 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g?
У порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 50 g — 228 ккал, 4,1 g білків, 31 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g?
У порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 150 g — 683 ккал, 12 g білків, 92 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g?
У порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 200 g — 910 ккал, 16 g білків, 123 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g?
У порції продукту «Тонкий цільнозерновий пшеничний крекер» вагою 250 g — 1138 ккал, 20 g білків, 154 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7896 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
