Знайте, що у вас на тарілці

Теляча нирка

Калорії та харчова цінність

сирий

99
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0,9 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 99 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 0,9 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 178 mg 8%
  • Холестерин 364 mg 121%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 92 µg 10%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 1,9 mg 146%
  • Ніацин (B3) 7 mg 44%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,3 mg 66%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 28,2 µg 1175%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 3,4 mg 19%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 241 mg 19%
  • Калій 272 mg 6%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,49 mg 55%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 80 µg 145%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9916 g0,9 g3,1 g
50 g50 g507,9 g0,4 g1,6 g
150 g150 g14924 g1,3 g4,7 g
200 g200 g19832 g1,7 g6,2 g
250 g250 g24839 g2,1 g7,8 g

Запитання про продукт «Теляча нирка»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 100 g — 99 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 50 g — 50 ккал, 7,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 150 g — 149 ккал, 24 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 200 g — 198 ккал, 32 g білків, 1,7 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 250 g — 248 ккал, 39 g білків, 2,1 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини