Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий рулет без кісток
Калорії та харчова цінність
філей, пісний та жирний, сирий
166
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири8,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 166 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 57,3 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 26,5 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Свинячий рулет без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g — 166 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g — 83 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g — 249 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g — 332 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g — 415 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1921 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
