Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий рулет без кісток

Калорії та харчова цінність

філей, пісний, запечений

173
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 27 g 54%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 47 mg 2%
  • Холестерин 79 mg 26%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Вітамін B6 0,71 mg 42%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,55 µg 23%
  • Холін 77,3 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 227 mg 18%
  • Калій 357 mg 8%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 35,8 µg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17327 g0 g6,3 g
50 g50 g8714 g0 g3,1 g
150 g150 g26041 g0 g9,4 g
200 g200 g34655 g0 g13 g
250 g250 g43368 g0 g16 g

Запитання про продукт «Свинячий рулет без кісток»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g — 173 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g — 260 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g — 346 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g — 433 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1812 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини