Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий рулет без кісток
Калорії та харчова цінність
філей, пісний, сирий
132
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,76 mg 44%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 59,5 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 374 mg 8%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Свинячий рулет без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g — 132 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g — 198 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g — 264 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g — 330 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1922 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
