Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий рулет без кісток
Калорії та харчова цінність
філей, пісний та жирний, запечений
192
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 75,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,9 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Свинячий рулет без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 100 g — 192 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 50 g — 96 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 150 g — 288 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 200 g — 384 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий рулет без кісток» вагою 250 g — 480 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1808 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
