Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий стейк з філе без кісток
Калорії та харчова цінність
поперек, пісне та жирне, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,49 µg 20%
- Холін 77,3 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 36,7 µg 67%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Свинячий стейк з філе без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 100 g — 133 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 150 g — 200 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 200 g — 266 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий стейк з філе без кісток» вагою 250 g — 333 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1911 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
