Знайте, що у вас на тарілці
Смажена свиняча лопатка
Калорії та харчова цінність
свежій, лопатка, з відокремлюваним жиром та м'ясом, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 27%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 79,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 34,3 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 порції | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Смажена свиняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 100 g — 269 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 1 порція (85 g) — 229 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 2 порції (170 g) — 457 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою ½ порції (42,5 g) — 114 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 3 порції (255 g) — 686 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 4 порції (340 g) — 915 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 50 g — 135 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка» вагою 150 g — 404 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168259 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
