Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця по-селянськи
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, м'ясо і жир, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 1 µg 42%
- Холін 81,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 32,3 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця по-селянськи»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g — 189 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (113 g) — 214 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (226 g) — 427 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (56,5 g) — 107 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (339 g) — 641 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (452 g) — 854 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g — 95 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g — 284 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167895 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
