Знайте, що у вас на тарілці
Центральний скибочок ветчини по-селянському
Калорії та харчова цінність
солона, лише нежирне м'ясо, що відокремлюється, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 2695 mg 117%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калій 510 mg 11%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Запитання про продукт «Центральний скибочок ветчини по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 100 g — 195 ккал, 28 g білків, 0,3 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 1 порція (28,4 g) — 55 ккал, 7,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 2 порції (56,7 g) — 111 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою ½ порції (14,2 g) — 28 ккал, 3,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 3 порції (85,1 g) — 166 ккал, 24 g білків, 0,3 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 4 порції (113,4 g) — 221 ккал, 32 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 50 g — 98 ккал, 14 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Центральний скибочок ветчини по-селянському» вагою 150 g — 293 ккал, 42 g білків, 0,5 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168282 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини