Знайте, що у вас на тарілці
Свині реберця по-селянському
Калорії та харчова цінність
свіже, поперекова частина, лише нежирне м'ясо, що відокремлюється, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,94 µg 39%
- Холін 114 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 48,6 µg 88%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порції | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Свині реберця по-селянському»
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 100 g?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 100 g — 247 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 1 порція (80 g)?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 1 порція (80 g) — 198 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 2 порції (160 g)?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 2 порції (160 g) — 395 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою ½ порції (40 g)?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою ½ порції (40 g) — 99 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 3 порції (240 g)?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 3 порції (240 g) — 593 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 4 порції (320 g)?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 4 порції (320 g) — 790 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 50 g?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 50 g — 124 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 150 g?
У порції продукту «Свині реберця по-селянському» вагою 150 g — 371 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168306 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
