Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця по-селянськи
Калорії та харчова цінність
свіже, крижі, лише відокремлюване пісне м'ясо, з кісткою, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 227 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 35%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
- Холін 100 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 0,98 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 47,6 µg 87%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 порції | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 порції | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця по-селянськи»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g — 227 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (138 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (138 g) — 313 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (276 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (276 g) — 627 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (69 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (69 g) — 157 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (414 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (414 g) — 940 ккал, 121 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (552 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (552 g) — 1253 ккал, 161 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g — 114 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g — 341 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168307 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
