Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця по-селянськи
Калорії та харчова цінність
свіже, крижі, лише пісне м'ясо, з кісткою, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
- Холін 79,1 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 61 mg 5%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 42,9 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порції | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порції | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця по-селянськи»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 100 g — 216 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 2 порції (170 g) — 367 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 3 порції (255 g) — 551 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 4 порції (340 g) — 734 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 50 g — 108 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця по-селянськи» вагою 150 g — 324 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168378 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
