Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча відбивна в паніруванні

Калорії та харчова цінність

смажений

234
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи12 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 234 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 2,7 g 14%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 383 mg 17%
  • Холестерин 52 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,62 µg 3%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 10,5 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Вітамін B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 4,4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,44 µg 18%

Мінерали

  • Кальцій 12,3 mg 1%
  • Залізо 0,73 mg 4%
  • Магній 23,9 mg 6%
  • Фосфор 171 mg 14%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,09 mg 11%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 20,5 µg 37%
  • Йод 24,3 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23422 g12 g11 g
50 g50 g11711 g5,8 g5,6 g
150 g150 g35132 g17 g17 g
200 g200 g46843 g23 g22 g
250 g250 g58554 g29 g28 g

Запитання про продукт «Свиняча відбивна в паніруванні»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 100 g — 234 ккал, 22 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 50 g — 117 ккал, 11 g білків, 5,8 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 150 g — 351 ккал, 32 g білків, 17 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 200 g — 468 ккал, 43 g білків, 23 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча відбивна в паніруванні» вагою 250 g — 585 ккал, 54 g білків, 29 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини