Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча лопатка на кістці

Калорії та харчова цінність

на кістці, пісний та жирний, сирий

186
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 186 kcal —
  • Білки 17 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 62 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 29%
  • Вітамін B6 0,49 mg 29%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,91 µg 38%
  • Холін 73,3 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 318 mg 7%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 26,2 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18617 g0 g12 g
50 g50 g938,7 g0 g6,2 g
150 g150 g27926 g0 g19 g
200 g200 g37235 g0 g25 g
250 g250 g46544 g0 g31 g

Запитання про продукт «Свиняча лопатка на кістці»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 100 g — 186 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 50 g — 93 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 150 g — 279 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 200 g — 372 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка на кістці» вагою 250 g — 465 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1823 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини