Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча шия
Калорії та харчова цінність
без кістки, пісне та жирне, сире
245
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7,1 g 36%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59,2 mg 3%
- Холестерин 69,6 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,8 mg 67%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 1 µg 43%
- Холін 73,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 18,6 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Запитання про продукт «Свиняча шия»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g — 245 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g — 123 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g — 368 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g — 490 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g — 613 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1971 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
