Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча шия

Калорії та харчова цінність

без кісток, нежирне та жирне, запечене

264
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 264 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 6,7 g 34%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 66,2 mg 3%
  • Холестерин 89,2 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 0,19 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
  • Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
  • Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%
  • Холін 79,4 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 7,4 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 24,1 mg 6%
  • Фосфор 204 mg 16%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 34,3 µg 62%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26425 g0 g17 g
50 g50 g13213 g0 g8,7 g
150 g150 g39638 g0 g26 g
200 g200 g52850 g0 g35 g
250 g250 g66063 g0 g43 g

Запитання про продукт «Свиняча шия»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g — 264 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g — 132 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g — 396 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g — 528 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g — 660 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1972 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини