Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча шия
Калорії та харчова цінність
без кістки, пісне, сире
124
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69,7 mg 3%
- Холестерин 63,8 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,95 µg 40%
- Холін 78,8 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 5,9 mg 0%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 22,9 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Свиняча шия»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 100 g — 124 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 50 g — 62 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 150 g — 186 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 200 g — 248 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча шия» вагою 250 g — 310 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1973 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
