Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка
Калорії та харчова цінність
з кісткою, нежирне, запечене
232
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 93%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
- Холін 83,2 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 427 mg 9%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,1 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g — 232 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g — 116 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g — 348 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g — 464 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g — 580 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1830 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
