Знайте, що у вас на тарілці

сухе картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

приготовано з пластівців без молока, з додаванням незбираного молока та маргарину

113
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи13 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 1,9 g 4%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Натрій 332 mg 14%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,67 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 49 mg 4%
  • Залізо 0,22 mg 1%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 56 mg 4%
  • Калій 233 mg 5%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1131,9 g13 g5,6 g
1 порція210 g2374 g27 g12 g
2 порції420 g4758 g53 g24 g
½ порції105 g1192 g13 g5,9 g
3 порції630 g71212 g80 g35 g
4 порції840 g94916 g107 g47 g
50 g50 g571 g6,4 g2,8 g
150 g150 g1702,9 g19 g8,4 g
200 g200 g2263,8 g25 g11 g
250 g250 g2834,8 g32 g14 g

Запитання про продукт «сухе картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 100 g — 113 ккал, 1,9 g білків, 13 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g)?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g) — 237 ккал, 4 g білків, 27 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g)?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g) — 475 ккал, 8 g білків, 53 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g)?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g) — 119 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g)?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g) — 712 ккал, 12 g білків, 80 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g)?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g) — 949 ккал, 16 g білків, 107 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 50 g — 57 ккал, 1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 150 g — 170 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169372 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини