Знайте, що у вас на тарілці
сухе картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
приготовано з пластівців без молока, з додаванням незбираного молока та вершкового масла
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 164 mg 7%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 47 µg 5%
- Вітамін C 9,7 mg 11%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 10,9 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,16 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 2,5 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 порція | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 порції | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ порції | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 порції | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 порції | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «сухе картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 100 g — 97 ккал, 1,8 g білків, 10 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g)?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g) — 204 ккал, 3,7 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g)?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g) — 407 ккал, 7,4 g білків, 42 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g)?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g) — 102 ккал, 1,9 g білків, 11 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g)?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g) — 611 ккал, 11 g білків, 63 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g)?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g) — 815 ккал, 15 g білків, 85 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 50 g — 49 ккал, 0,9 g білків, 5 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «сухе картопляне пюре» вагою 150 g — 146 ккал, 2,7 g білків, 15 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170446 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
