Знайте, що у вас на тарілці
сушена морква
Калорії та харчова цінність
дегідратований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 341 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 56 g 20%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 24 g 84%
- Цукри 39 g —
- Натрій 275 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3423 µg 380%
- Вітамін C 14,6 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,5 mg 36%
- Вітамін K 108 µg 90%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Вітамін B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 72,1 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 212 mg 16%
- Залізо 3,9 mg 22%
- Магній 118 mg 28%
- Фосфор 346 mg 28%
- Калій 2540 mg 54%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,37 mg 41%
- Марганець 1,1 mg 49%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8,1 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 порція | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 порції | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ порції | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 порції | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 порції | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,1 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3,7 g |
Запитання про продукт «сушена морква»
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 100 g?
У порції продукту «сушена морква» вагою 100 g — 341 ккал, 8,1 g білків, 56 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 1 порція (74 g)?
У порції продукту «сушена морква» вагою 1 порція (74 g) — 252 ккал, 6 g білків, 41 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 2 порції (148 g)?
У порції продукту «сушена морква» вагою 2 порції (148 g) — 505 ккал, 12 g білків, 83 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою ½ порції (37 g)?
У порції продукту «сушена морква» вагою ½ порції (37 g) — 126 ккал, 3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 3 порції (222 g)?
У порції продукту «сушена морква» вагою 3 порції (222 g) — 757 ккал, 18 g білків, 124 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 4 порції (296 g)?
У порції продукту «сушена морква» вагою 4 порції (296 g) — 1009 ккал, 24 g білків, 166 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 50 g?
У порції продукту «сушена морква» вагою 50 g — 171 ккал, 4,1 g білків, 28 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушена морква» вагою 150 g?
У порції продукту «сушена морква» вагою 150 g — 512 ккал, 12 g білків, 84 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
