Знайте, що у вас на тарілці
сушені цибулеві пластівці
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 349 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 9,2 g 33%
- Цукри 37 g —
- Натрій 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 75 mg 83%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,99 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 1,6 mg 94%
- Фолат (B9) 166 µg 42%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 53,9 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 257 mg 20%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 92 mg 22%
- Фосфор 303 mg 24%
- Калій 1622 mg 35%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 1,4 mg 60%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 порція | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 порції | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ порції | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 порції | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 порції | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «сушені цибулеві пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 100 g — 349 ккал, 9 g білків, 74 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 1 порція (5 g)?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 1 порція (5 g) — 17 ккал, 0,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 2 порції (10 g)?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 2 порції (10 g) — 35 ккал, 0,9 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою ½ порції (2,5 g)?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою ½ порції (2,5 g) — 9 ккал, 0,2 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 3 порції (15 g)?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 3 порції (15 g) — 52 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 4 порції (20 g)?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 4 порції (20 g) — 70 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 50 g?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 50 g — 175 ккал, 4,5 g білків, 37 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 150 g?
У порції продукту «сушені цибулеві пластівці» вагою 150 g — 524 ккал, 13 g білків, 111 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
