Знайте, що у вас на тарілці

Стейк із яловичого огузка

Калорії та харчова цінність

сирий, пісний

125
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 125 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,1 g 5%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
  • Вітамін B6 0,66 mg 39%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 3,8 mg 35%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 11 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12522 g0 g4,1 g
50 g50 g6311 g0 g2,1 g
150 g150 g18833 g0 g6,2 g
200 g200 g25044 g0 g8,2 g
250 g250 g31355 g0 g10 g

Запитання про продукт «Стейк із яловичого огузка»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 100 g — 125 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 50 g — 63 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 150 g — 188 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 200 g — 250 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк із яловичого огузка» вагою 250 g — 313 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини