Знайте, що у вас на тарілці

Стейк з яловичого огузка

Калорії та харчова цінність

смажене в кукурудзяній олії, лише пісне

183
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири6,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 183 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,6 g 8%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 78 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
  • Вітамін B6 0,63 mg 37%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 3 mg 17%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 5,2 mg 47%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18331 g0 g6,6 g
50 g50 g9216 g0 g3,3 g
150 g150 g27546 g0 g9,9 g
200 g200 g36662 g0 g13 g
250 g250 g45877 g0 g17 g

Запитання про продукт «Стейк з яловичого огузка»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 100 g — 183 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 50 g — 92 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 150 g — 275 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 200 g — 366 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 250 g — 458 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-473 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини