Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичого огузка
Калорії та харчова цінність
смажене в кукурудзяній олії, жирне та пісне
228
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з яловичого огузка»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 100 g — 228 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 50 g — 114 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 150 g — 342 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 200 g — 456 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичого огузка» вагою 250 g — 570 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-472 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
