Знайте, що у вас на тарілці
Sandwich, ham
Калорії та харчова цінність
298
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи31 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 527 mg 23%
- Холестерин 58,3 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,7 µg 4%
- Вітамін C 0,75 mg 1%
- Вітамін D 0,05 µg 0%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Вітамін K 24,3 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 15,3 mg 1%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 20,6 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 133 mg 3%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 11,5 µg 21%
- Йод 11,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 7,3 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,6 g | 16 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 11 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 15 g | 63 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 18 g | 78 g | 39 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Sandwich, ham»
Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, ham» вагою 100 g?
У порції продукту «Sandwich, ham» вагою 100 g — 298 ккал, 7,3 g білків, 31 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, ham» вагою 50 g?
У порції продукту «Sandwich, ham» вагою 50 g — 149 ккал, 3,6 g білків, 16 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, ham» вагою 150 g?
У порції продукту «Sandwich, ham» вагою 150 g — 447 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, ham» вагою 200 g?
У порції продукту «Sandwich, ham» вагою 200 g — 596 ккал, 15 g білків, 63 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, ham» вагою 250 g?
У порції продукту «Sandwich, ham» вагою 250 g — 745 ккал, 18 g білків, 78 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 31464 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
