Знайте, що у вас на тарілці

Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором

Калорії та харчова цінність

комерційний, звичайний

484
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи4,4 g
Жири51 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 484 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 4,4 g 2%
  • Жири 51 g 66%
  • Насичені жири 8,3 g 41%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 642 mg 28%
  • Холестерин 31 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 4,3 mg 29%
  • Вітамін K 85,9 µg 72%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%
  • Холін 17,9 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 0,09 mg 1%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калій 88 mg 2%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4841,4 g4,4 g51 g
1 порція15 g730,2 g0,7 g7,7 g
2 порції30 g1450,4 g1,3 g15 g
½ порції7,5 g360,1 g0,3 g3,8 g
3 порції45 g2180,6 g2 g23 g
4 порції60 g2900,8 g2,6 g31 g
50 g50 g2420,7 g2,2 g26 g
150 g150 g7262,1 g6,6 g77 g
200 g200 g9682,7 g8,7 g102 g
250 g250 g12103,4 g11 g128 g

Запитання про продукт «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором»

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g — 484 ккал, 1,4 g білків, 4,4 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (15 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (15 g) — 73 ккал, 0,2 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (30 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (30 g) — 145 ккал, 0,4 g білків, 1,3 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (7,5 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (7,5 g) — 36 ккал, 0,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (45 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (45 g) — 218 ккал, 0,6 g білків, 2 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (60 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (60 g) — 290 ккал, 0,8 g білків, 2,6 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g — 242 ккал, 0,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g — 726 ккал, 2,1 g білків, 6,6 g вуглеводів і 77 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173562 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини