Знайте, що у вас на тарілці

Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором

Калорії та харчова цінність

легкий

86
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи13 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 86 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,6 g —
  • Натрій 939 mg 41%
  • Холестерин 10 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 67 µg 7%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,9 mg 6%
  • Вітамін K 91 µg 76%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,04 mg 0%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Вітамін B12 0,11 µg 5%
  • Холін 17 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 68 mg 5%
  • Залізо 0,14 mg 1%
  • Магній 4 mg 1%
  • Фосфор 47 mg 4%
  • Калій 51 mg 1%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Селен 1,6 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g862,1 g13 g2,7 g
1 порція16 g140,3 g2,1 g0,4 g
2 порції32 g280,7 g4,2 g0,9 g
½ порції8 g70,2 g1,1 g0,2 g
3 порції48 g411 g6,3 g1,3 g
4 порції64 g551,3 g8,4 g1,7 g
50 g50 g431,1 g6,6 g1,4 g
150 g150 g1293,2 g20 g4,1 g
200 g200 g1724,2 g26 g5,4 g
250 g250 g2155,3 g33 g6,8 g

Запитання про продукт «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором»

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g — 86 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (16 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (16 g) — 14 ккал, 0,3 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (32 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (32 g) — 28 ккал, 0,7 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (8 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (8 g) — 7 ккал, 0,2 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (48 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (48 g) — 41 ккал, 1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (64 g)?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (64 g) — 55 ккал, 1,3 g білків, 8,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g — 43 ккал, 1,1 g білків, 6,6 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g?

У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g — 129 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167692 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини