Знайте, що у вас на тарілці
Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором
Калорії та харчова цінність
знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 7,4 g —
- Натрій 814 mg 35%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 16,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1,5 g | 24 g | 1 g |
| 1 порція | 17 g | 20 | 0,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 2 порції | 34 g | 39 | 0,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| ½ порції | 8,5 g | 10 | 0,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 3 порції | 51 g | 59 | 0,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 4 порції | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2,3 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3,8 g | 60 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором»
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 100 g — 115 ккал, 1,5 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (17 g)?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 1 порція (17 g) — 20 ккал, 0,3 g білків, 4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (34 g)?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 2 порції (34 g) — 39 ккал, 0,5 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (8,5 g)?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою ½ порції (8,5 g) — 10 ккал, 0,1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (51 g)?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 3 порції (51 g) — 59 ккал, 0,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (68 g)?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 4 порції (68 g) — 78 ккал, 1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 50 g — 58 ккал, 0,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g?
У порції продукту «Салатна заправка з блакитним сиром або рокфором» вагою 150 g — 173 ккал, 2,3 g білків, 36 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167699 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
