Знайте, що у вас на тарілці
Йогуртовий соус
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
72
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи7,1 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 7 g —
- Натрій 73 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Біотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 187 mg 14%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 273 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 57 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Йогуртовий соус»
Скільки калорій у порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 100 g?
У порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 100 g — 72 ккал, 5,3 g білків, 7,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 50 g?
У порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 50 g — 36 ккал, 2,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 150 g?
У порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 150 g — 108 ккал, 8 g білків, 11 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 200 g?
У порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 200 g — 144 ккал, 11 g білків, 14 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 250 g?
У порції продукту «Йогуртовий соус» вагою 250 g — 180 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 17-789 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
