Знайте, що у вас на тарілці

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Калорії та харчова цінність

89
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи8,3 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 89 kcal —
  • Білки 9,8 g 20%
  • Вуглеводи 8,3 g 3%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 151 mg 7%
  • Холестерин 7,3 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 34,1 µg 4%
  • Вітамін C 25,1 mg 28%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Вітамін K 7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 38,6 µg 10%
  • Вітамін B12 0,35 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 43,2 mg 3%
  • Залізо 0,65 mg 4%
  • Магній 21,3 mg 5%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 0,98 mg 9%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 6,3 µg 12%
  • Йод 8,8 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Запитання про продукт «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 100 g — 89 ккал, 9,8 g білків, 8,3 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 50 g — 45 ккал, 4,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 150 g — 134 ккал, 15 g білків, 12 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 200 g — 178 ккал, 20 g білків, 17 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper» вагою 250 g — 223 ккал, 24 g білків, 21 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3314 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини