Знайте, що у вас на тарілці
Сайда
Калорії та харчова цінність
приготовлений
100
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 100 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 102 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 15,2 µg 4%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 37,5 mg 3%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 23,8 µg 43%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 58 g | – | 2 g |
Запитання про продукт «Сайда»
Скільки калорій у порції продукту «Сайда» вагою 100 g?
У порції продукту «Сайда» вагою 100 g — 100 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сайда» вагою 50 g?
У порції продукту «Сайда» вагою 50 g — 50 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сайда» вагою 150 g?
У порції продукту «Сайда» вагою 150 g — 150 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сайда» вагою 200 g?
У порції продукту «Сайда» вагою 200 g — 199 ккал, 46 g білків, – вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сайда» вагою 250 g?
У порції продукту «Сайда» вагою 250 g — 249 ккал, 58 g білків, – вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26015 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
