Знайте, що у вас на тарілці

Russian fish soup, solyanka, salmon

Калорії та харчова цінність

76
калорійkcal на 100 g
Білки6,1 g
Вуглеводи2,7 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 76 kcal —
  • Білки 6,1 g 12%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 274 mg 12%
  • Холестерин 20,1 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45,5 µg 5%
  • Вітамін C 2,1 mg 2%
  • Вітамін D 2,4 µg 12%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 6,3 µg 2%
  • Вітамін B12 1,1 µg 45%

Мінерали

  • Кальцій 11,1 mg 1%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 11,8 mg 3%
  • Фосфор 85,8 mg 7%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 8 µg 14%
  • Йод 20,4 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Запитання про продукт «Russian fish soup, solyanka, salmon»

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 100 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 100 g — 76 ккал, 6,1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 50 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 50 g — 38 ккал, 3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 150 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 150 g — 114 ккал, 9,1 g білків, 4 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 200 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 200 g — 152 ккал, 12 g білків, 5,4 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 250 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka, salmon» вагою 250 g — 190 ккал, 15 g білків, 6,7 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34669 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини