Знайте, що у вас на тарілці

Russian fish soup, solyanka

Калорії та харчова цінність

42
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи2,7 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 273 mg 12%
  • Холестерин 20,9 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45,3 µg 5%
  • Вітамін C 2,1 mg 2%
  • Вітамін D 0,45 µg 2%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Вітамін K 4,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,88 mg 5%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 5,1 µg 1%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 8,7 mg 1%
  • Залізо 0,21 mg 1%
  • Магній 8,5 mg 2%
  • Фосфор 64,8 mg 5%
  • Калій 219 mg 5%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 8 µg 14%
  • Йод 26,4 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g425,8 g2,7 g0,7 g
50 g50 g212,9 g1,3 g0,4 g
150 g150 g638,6 g4 g1,1 g
200 g200 g8412 g5,4 g1,4 g
250 g250 g10514 g6,7 g1,8 g

Запитання про продукт «Russian fish soup, solyanka»

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 100 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 100 g — 42 ккал, 5,8 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 50 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 50 g — 21 ккал, 2,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 150 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 150 g — 63 ккал, 8,6 g білків, 4 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 200 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 200 g — 84 ккал, 12 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 250 g?

У порції продукту «Russian fish soup, solyanka» вагою 250 g — 105 ккал, 14 g білків, 6,7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини