Знайте, що у вас на тарілці
Рулет з баранячої лопатки без кісток
Калорії та харчова цінність
нова зеландия, імпортный, в сітці, лише пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Вітамін B12 2,4 µg 99%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 325 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 порція | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 порції | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Рулет з баранячої лопатки без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 100 g — 143 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 1 порція (113 g) — 162 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 2 порції (226 g) — 323 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою ½ порції (56,5 g) — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 3 порції (339 g) — 485 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 4 порції (452 g) — 646 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 50 g — 72 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 150 g — 215 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172628 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
