Знайте, що у вас на тарілці
Рулет з баранячої лопатки без кісток
Калорії та харчова цінність
нова зеландия, імпортный, в сітці, лише пісне м'ясо, варений, повільно запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 порції | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порції | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Запитання про продукт «Рулет з баранячої лопатки без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 100 g — 199 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 1 порція (85 g) — 169 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 2 порції (170 g) — 338 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 3 порції (255 g) — 507 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 4 порції (340 g) — 677 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 50 g — 100 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кісток» вагою 150 g — 299 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172627 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
