Знайте, що у вас на тарілці
Рулет з баранячої лопатки без кістей
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, у сітці, відокремлювані м'ясо та жир, варений, повільно запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 8,4 g 42%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Вітамін B12 1,9 µg 81%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,2 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ порції | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порції | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 порції | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Запитання про продукт «Рулет з баранячої лопатки без кістей»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 100 g — 287 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 1 порція (85 g) — 244 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 2 порції (170 g) — 488 ккал, 37 g білків, 0,1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою ½ порції (42,5 g) — 122 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 3 порції (255 g) — 732 ккал, 55 g білків, 0,1 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 4 порції (340 g) — 976 ккал, 73 g білків, 0,2 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 50 g — 144 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет з баранячої лопатки без кістей» вагою 150 g — 431 ккал, 32 g білків, 0,1 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172638 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
