Знайте, що у вас на тарілці
Root vegetables, baked
Калорії та харчова цінність
45
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи7,6 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 5,6 g —
- Натрій 474 mg 21%
- Холестерин 0,03 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 364 µg 40%
- Вітамін C 21,8 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 19,4 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,99 mg 6%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43,2 mg 3%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 20,9 mg 5%
- Фосфор 66,7 mg 5%
- Калій 506 mg 11%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 0,34 µg 1%
- Йод 31,1 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,9 g | 15 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,4 g | 19 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Root vegetables, baked»
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 100 g — 45 ккал, 1 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 50 g — 23 ккал, 0,5 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 150 g — 68 ккал, 1,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 200 g — 90 ккал, 1,9 g білків, 15 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Root vegetables, baked» вагою 250 g — 113 ккал, 2,4 g білків, 19 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33182 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
