Знайте, що у вас на тарілці

Root vegetables, baked, salt and oil

Калорії та харчова цінність

77
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи9,2 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 77 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 9,2 g 3%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 7 g —
  • Натрій 242 mg 11%
  • Холестерин 0,48 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 189 µg 21%
  • Вітамін C 17,7 mg 20%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 10,5 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,93 mg 6%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 39,6 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 42,5 mg 3%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 20,1 mg 5%
  • Фосфор 61,2 mg 5%
  • Калій 443 mg 9%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 0,39 µg 1%
  • Йод 16,3 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g770,9 g9,2 g3,3 g
50 g50 g390,5 g4,6 g1,7 g
150 g150 g1161,4 g14 g5 g
200 g200 g1541,8 g19 g6,7 g
250 g250 g1932,3 g23 g8,3 g

Запитання про продукт «Root vegetables, baked, salt and oil»

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 100 g — 77 ккал, 0,9 g білків, 9,2 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 50 g — 39 ккал, 0,5 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 150 g — 116 ккал, 1,4 g білків, 14 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 200 g — 154 ккал, 1,8 g білків, 19 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Root vegetables, baked, salt and oil» вагою 250 g — 193 ккал, 2,3 g білків, 23 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34461 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини