Знайте, що у вас на тарілці

Rice, fried, with pork

Калорії та харчова цінність

179
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи27 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 316 mg 14%
  • Холестерин 27 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19 µg 2%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,11 µg 5%
  • Холін 19,4 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калій 122 mg 3%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 12,3 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1797,6 g27 g4,2 g
1 порція198 g35415 g53 g8,2 g
2 порції396 g70930 g106 g17 g
½ порції99 g1777,5 g27 g4,1 g
3 порції594 g106345 g159 g25 g
4 порції792 g141860 g212 g33 g
50 g50 g903,8 g13 g2,1 g
150 g150 g26911 g40 g6,2 g
200 g200 g35815 g53 g8,3 g
250 g250 g44819 g67 g10 g

Запитання про продукт «Rice, fried, with pork»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 100 g — 179 ккал, 7,6 g білків, 27 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 1 порція (198 g)?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 1 порція (198 g) — 354 ккал, 15 g білків, 53 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 2 порції (396 g)?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 2 порції (396 g) — 709 ккал, 30 g білків, 106 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою ½ порції (99 g)?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою ½ порції (99 g) — 177 ккал, 7,5 g білків, 27 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 3 порції (594 g)?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 3 порції (594 g) — 1063 ккал, 45 g білків, 159 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 4 порції (792 g)?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 4 порції (792 g) — 1418 ккал, 60 g білків, 212 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 50 g — 90 ккал, 3,8 g білків, 13 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, fried, with pork» вагою 150 g — 269 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58150330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини