Знайте, що у вас на тарілці

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

Калорії та харчова цінність

99
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи20 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 99 kcal —
  • Білки 2,3 g 5%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 199 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 11,3 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,15 mg 1%
  • Вітамін K 12,3 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 49 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 4,8 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калій 94 mg 2%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Селен 5,6 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g992,3 g20 g0,3 g
1 порція172 g1704 g35 g0,5 g
2 порції344 g3418 g70 g1 g
½ порції86 g852 g18 g0,2 g
3 порції516 g51112 g105 g1,4 g
4 порції688 g68116 g140 g1,9 g
50 g50 g501,2 g10 g0,1 g
150 g150 g1493,5 g31 g0,4 g
200 g200 g1984,7 g41 g0,6 g
250 g250 g2485,9 g51 g0,7 g

Запитання про продукт «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 100 g — 99 ккал, 2,3 g білків, 20 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 1 порція (172 g)?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 1 порція (172 g) — 170 ккал, 4 g білків, 35 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 2 порції (344 g)?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 2 порції (344 g) — 341 ккал, 8 g білків, 70 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою ½ порції (86 g)?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою ½ порції (86 g) — 85 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 3 порції (516 g)?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 3 порції (516 g) — 511 ккал, 12 g білків, 105 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 4 порції (688 g)?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 4 порції (688 g) — 681 ккал, 16 g білків, 140 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 50 g — 50 ккал, 1,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat» вагою 150 g — 149 ккал, 3,5 g білків, 31 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58160620 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини