Знайте, що у вас на тарілці

Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром

Калорії та харчова цінність

заморожений

228
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи20 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 228 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 5,5 g 28%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 7,9 g —
  • Натрій 378 mg 16%
  • Холестерин 31 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 39 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,65 mg 4%
  • Вітамін K 3,8 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Вітамін B12 0,33 µg 14%
  • Холін 28,9 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 79 mg 6%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 111 mg 9%
  • Калій 177 mg 4%
  • Цинк 0,99 mg 9%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 14 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2287,9 g20 g13 g
1 порція127 g29010 g25 g16 g
2 порції254 g57920 g51 g32 g
½ порції63,5 g1455 g13 g8 g
3 порції381 g86930 g76 g48 g
4 порції508 g115840 g101 g64 g
50 g50 g1143,9 g9,9 g6,3 g
150 g150 g34212 g30 g19 g
200 g200 g45616 g40 g25 g
250 g250 g57020 g50 g32 g

Запитання про продукт «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 100 g — 228 ккал, 7,9 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 1 порція (127 g)?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 1 порція (127 g) — 290 ккал, 10 g білків, 25 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 2 порції (254 g)?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 2 порції (254 g) — 579 ккал, 20 g білків, 51 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою ½ порції (63,5 g)?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою ½ порції (63,5 g) — 145 ккал, 5 g білків, 13 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 3 порції (381 g)?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 3 порції (381 g) — 869 ккал, 30 g білків, 76 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 4 порції (508 g)?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 4 порції (508 g) — 1158 ккал, 40 g білків, 101 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 50 g — 114 ккал, 3,9 g білків, 9,9 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Пиріжок з яйцем, м'ясом та сиром» вагою 150 g — 342 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168963 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини