Знайте, що у вас на тарілці

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Калорії та харчова цінність

81
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи12 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 5 g 18%
  • Цукри 9,9 g —
  • Натрій 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 354 µg 39%
  • Вітамін C 5,5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Фосфор 43 mg 3%
  • Калій 650 mg 14%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,81 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Запитання про продукт «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil»

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 100 g — 81 ккал, 1,8 g білків, 12 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 50 g — 41 ккал, 0,9 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 150 g — 122 ккал, 2,7 g білків, 17 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 200 g — 162 ккал, 3,6 g білків, 23 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil» вагою 250 g — 203 ккал, 4,5 g білків, 29 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1122 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини