Знайте, що у вас на тарілці
Пшеничні крекери-сендвіч із сиром
Калорії та харчова цінність
пшеничні, сендвіч, із сирною начинкою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 497 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Натрій 839 mg 36%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Вітамін B12 0,12 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 204 mg 16%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 382 mg 31%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 1,1 mg 47%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 порція | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 порції | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ порції | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 порції | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 порції | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 100 g — 497 ккал, 9,8 g білків, 55 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 1 порція (14,2 g) — 71 ккал, 1,4 g білків, 7,8 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 2 порції (28,4 g) — 141 ккал, 2,8 g білків, 16 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою ½ порції (7,1 g) — 35 ккал, 0,7 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 3 порції (42,6 g) — 212 ккал, 4,2 g білків, 24 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 4 порції (56,8 g) — 282 ккал, 5,6 g білків, 31 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 50 g — 249 ккал, 4,9 g білків, 28 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшеничні крекери-сендвіч із сиром» вагою 150 g — 746 ккал, 15 g білків, 83 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172747 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
