Знайте, що у вас на тарілці

Пшеничний крекер з висівками та/або зародками

Калорії та харчова цінність

натуральний

476
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи57 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 476 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 57 g 21%
  • Жири 20 g 26%
  • Насичені жири 8,3 g 42%
  • Клітковина 5,6 g 20%
  • Цукри 7,3 g —
  • Натрій 728 mg 32%
  • Холестерин 2,1 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 12,8 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 227 µg 57%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 4,5 mg 25%
  • Магній 74,1 mg 18%
  • Фосфор 236 mg 19%
  • Калій 305 mg 6%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,29 mg 32%
  • Марганець 2,8 mg 122%
  • Селен 12,6 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g47611 g57 g20 g
50 g50 g2385,2 g29 g10 g
150 g150 g71416 g86 g31 g
200 g200 g95221 g114 g41 g
250 g250 g119026 g143 g51 g

Запитання про продукт «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками»

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 100 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 100 g — 476 ккал, 11 g білків, 57 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 50 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 50 g — 238 ккал, 5,2 g білків, 29 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 150 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 150 g — 714 ккал, 16 g білків, 86 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 200 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 200 g — 952 ккал, 21 g білків, 114 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 250 g?

У порції продукту «Пшеничний крекер з висівками та/або зародками» вагою 250 g — 1190 ккал, 26 g білків, 143 g вуглеводів і 51 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7904 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини